如何了解自己的基因以促進健康呢 ?

舉一個最簡單的例子 : 不少人有喝牛奶會引起腹瀉的經驗，知道自己有這種體質的人，都知道避開乳製品以免誘發腹瀉。

這其實是基因變異的關係，LCT基因上有變異，會讓乳糖代謝出問題，如果喝了牛乳，會誘發腹瀉，但不喝就沒事。

愈了解自己的體質，愈知道如何有效避開健康問題。

不少人對基因有些誤解「有基因異常註定會生病，又不能改變，不如不要知道…」

其實，只有罕見疾病是這樣，但相當少見。

大部分基因異常都是需要其他因素加入，才會造成健康影響 ; 知道如何避開這些誘發因素，對預防疾病相當重要。

人又兩萬多對基因，上面例子只是其一個

身體是根據基因密碼建造出來的，每個人基因都有不同的變化，造成個人分子細胞特性，對環境反應以及不同疾病的傾向，如果能了解自己的基因與體質，對健康及預防疾病非常有幫助。